Rendimiento-fisico

LA ALIMENTACIÓN FORMA PARTE DEL ENTRENAMIENTO DIARIO

Este pequeño artículo también se podría llamar:    •    La salud empieza por ejercicio físico y una buena alimentación.     •    La longevidad empieza por ejercicio físico y una buena alimentación.     •    El bienestar y felicidad empieza por ejercicio físico y una buena alimentación.     •    Un buen físico empieza por hacer deporte y llevar una buena alimentación.   Todos  necesitamos y queremos mantener un excelente físico, rendimiento intelectual, y para ello, estudiamos, entrenamos, planificamos, competimos…

Publicado el 20/08/19 por @yesnaturalalf


La lúcuma, superalimento altamente energético

La lúcuma es el fruto del árbol llamado lúcumo (Pouteria lucuma). Esta fruta originaria de los valles andinos de Perú es rica en Hierro y Niacina, una magnífica aliada contra la depresión, que mejora nuestro rendimiento intelectual. Pequeña y redonda, verde por fuera y anaranjada por dentro… Si se tratara de un acertijo, no habría duda de que hablamos de la Lúcuma. Tan solo nos faltaría decir que tiene un sabor dulce y delicioso, parecido al sabor de la vainilla. Y es que esta fruta de bajo contenido en azúcar se ha hecho tan popular, que no falta en las altas cocinas de repostería, de todo el mundo, para endulzar sus pasteles, de forma natural…

Publicado el 24/07/19 por @yesnatural


10 euros de regalo para ti al comprar una tarjeta de regalo

Estas Navidades regala salud, compra una tarjeta de regalo y consigue saldo para ti en tres sencillos pasos:Adquiere una tarjeta de regalo para quién tú quieras. Nosotros le enviamos la tarjeta en tu nombre, para que pueda disfrutar de tu regalo. Además te regalamos 10 euros de saldo para tu siguiente pedido, por cada tarjeta de regalo que envíes. Condiciones de uso:La tarjeta se envía virtualmente, por lo que no hay gastos de envío. Por cada tarjeta de 100 euros de regalo que envíes,  te regalamos 10 euros que podrás canjear en tus siguientes pedidos. No está permitido comprar una tarjeta para si mismo…

Publicado el 10/12/19 por @yesnatural


La maca, potenciador del deseo sexual

La maca es un gran adaptógeno. Aumenta la resistencia física y la capacidad del organismo para adaptarse a situaciones de estrés y para vencer la debilidad y la fatiga. Se ha demostrado asimismo que libera sustancias que inciden sobre el hipotálamo y la glándula pituitaria. No actúa directamente sobre los niveles hormonales, pero sí sobre los mecanismos que regulan la liberación de las hormonas folículo-estimulante y luteneizante. Ello explica su efecto como vigorizante sexual. En experimentos de laboratorio con ratas se ha demostrado su capacidad para incrementar el volumen seminal y potenciar el deseo sexual…

Publicado el 24/10/19 por @yesnatural


¿Qué podemos hacer para prevenir la osteoporosis y ayudar con la nutrición?

La osteoporosis es una enfermedad ósea moderna y muy frecuente. Cerca de 3 mill. la padecen en España. Es causa de fracturas de vértebras, muñeca y cadera. La de cadera es en realidad de la cabeza del fémur (el 30% de los afectados fallece por las complicaciones asociadas durante los seis meses siguientes y el 50% padece a causa de ello una minusvalía permanente). Sólo el 30% de los afectados recupera su autonomía. Como otras enfermedades degenerativas está ligada a múltiples déficit y excesos producidos por el modo de vida moderno (déficit de ejercicio físico, déficit de sol (fuente de vitamina D), exceso de sal (cada vez que tomas 2 grs de sal, hace huir 12 mg de calcio), exceso de azúcares, tabaco, déficit de grasas buenas, déficit de ingesta de frutas, verduras y otros nutrientes vegetales…

Publicado el 17/10/19 por @yesnatural


Superalimentos para deportistas

Para poder disfrutar del deporte y desempeñarlo correctamente es necesario gozar de salud. Una dieta equilibrada y los superalimentos naturales pueden jugar un papel crucial. ➡️¿Qué son los superalimentos?❔❓son nutricionalmente los alimentos más densos en el planeta, ya que, aportan al organismo grandes beneficios para la salud y altas dosis de vitaminas y minerales, tienen una alta concentración de antioxidantes y grasas saludables. Estos alimentos “de moda” se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo. En el mundo tóxico de hoy, es buena idea incluirlos en tu dieta para mejorar tu rendimiento, aumentar la vitalidad y sentirte rejuvenecido…

Publicado el 30/09/19 por @noeteamrun


Los mejores superalimentos naturales para deportistas

Hacer deporte es uno de los requerimientos esenciales para disfrutar de una vida saludable. De la misma forma, para poder disfrutar del deporte y desempeñarlo correctamente es necesario gozar de salud. Es aquí donde la dieta equilibrada y los superalimentos naturales pueden jugar un papel crucial. Al hacer deporte quemamos una elevada cantidad de energía y, a la vez, se produce un desgaste en nuestro organismo. Por este motivo, es importante dotar a nuestro cuerpo de los nutrientes necesarios que le ayuden protegerse de las posibles lesiones, aumentar la resistencia (que nos permita completar la actividad) y recuperar toda esa energía gastada en el menor tiempo posible…

Publicado el 16/09/19 por @yesnatural