Proteina-guisante

Nutrición en la tercera edad

El envejecimiento influye en la capacidad de obtener los nutrientes necesarios porque afecta a la dentadura, la capacidad de absorción del aparato digestivo, la producción de saliva, etc. Para suplir este déficit de micro nutrientes y algunos aminoácidos, es conveniente el aporte de alimentos concentrados “super-alimentos” ricos en nutrientes y de fácil asimilación. Cómo Energy, proteína de guisante o espirulina ecológica y libres de contaminantes. Aparte de ingerir frutas con aporte de Vitamina A (melocotones, ciruelas, albaricoques, zanahorias, alubias. . . )Vitamina B (albaricoques, melocotones, mandarinas, ciruelas, guisantes, …)Vitamina C (fresas, naranjas, limones, cerezas, mandarinas, manzanas, coles de bruselas, albaricoques…)y Vitamina D (exponerse un tiempo prudente al sol diariamente, mantequilla, leche…)YesNatural facilita de forma muy cómoda este aporte extra que complemente una correcta alimentación…

Publicado el 23/10/19 por @yesnatural


Proteína de guisante, beneficios para la salud

La proteína de guisante, posee muchos beneficios para la salud y sirve además para múltiples objetivos:Ayuda a perder grasaA la hora de perder peso, y sobre todo grasa, deberemos crear un déficit calórico, es decir, ingerir menos calorías de las que nuestro cuerpo gasta. Ello influirá para que el organismo recurra a los depósitos de lípidos y los movilice, para solventar la carencia de energía. En este proceso, podemos mejorar y lidiar el hambre mediante el aporte de proteína, dado su poder saciante a diferencia de los otros macronutrientes, grasas y carbohidratos. Ello se debe a la ghrelina, la hormona encargada de señalizar a nuestro cerebro la necesidad de alimentarnos…

Publicado el 21/10/19 por @yesnatural


Decálogo de una buena dieta para adelgazar

Para que una   dieta adelgazante sea saludable, debe cumplir ciertas pautas: 1. - No pasar hambre, así se evita el abandono del programa o la dieta. 2. - Debe estar equilibrada nutricionalmente, así se evita debilitar el organismo y enfermar. 3. - Diseñar un planta placentero y gratificante como sea posible. 4. - No pasar mucho tiempo sin comer. Comer de tres a cinco veces diarias. 5. - Analizar la  dieta y progresión cada 10 días. 6. - Pensar en plan alimenticio a largo plazo, fomentando pautas de alimentación saludable. 7. - Evitar hacer listas de alimentos prohibidos, pueden generar ansiedad…

Publicado el 25/02/20 por @yesnatural


Proteína de guisante, poderosa fuente vegetal de proteínas

El aislado de proteína de guisante amarillo está ganando fama en el mundo del deporte. Cada vez son más los deportistas que incorporan este complemento nutricional a su dieta. La razón del aumento en su consumo no es sólo el elevado aporte de proteínas que ofrece, sino también la calidad de las mismas. Fuente de aminoácidosLa proteína de guisante se caracteriza por ser una de las fuentes vegetales con mayor aporte de proteínas. Cerca del 80% de su composición son proteínas. Éstas están formadas por diferentes tipos de aminoácidos (esenciales y no esenciales) entre los que destaca la arginina, conocida por su gran labor en la reparación y el desarrollo del tejido muscular…

Publicado el 01/09/19 por @yesnatural


El guisante. La legumbre consumida en todo el mundo

La proteína de guisante se distingue por ser una de las fuentes vegetales con mayor aporte de proteínas. El guisante es una semilla que pertenece a la familia de las leguminosas. Se obtiene de la planta Pisum sativum, y aunque se consume en todo el mundo, es natural de la cuenca mediterránea; pues necesita lugares templados y húmedos para vivir. El guisante se encuentra cobijado en el interior de unas vainas de color verde, (un verde penetrante), como si de forma natural, la planta lo protegiera. En el interior de esa vaina crece, y mientras va enriqueciéndose de hidratos de carbono, vitaminas, fibra, minerales y proteínas…

Publicado el 28/07/19 por @yesnatural


Superalimentos para deportistas

Para poder disfrutar del deporte y desempeñarlo correctamente es necesario gozar de salud. Una dieta equilibrada y los superalimentos naturales pueden jugar un papel crucial. ➡️¿Qué son los superalimentos?❔❓son nutricionalmente los alimentos más densos en el planeta, ya que, aportan al organismo grandes beneficios para la salud y altas dosis de vitaminas y minerales, tienen una alta concentración de antioxidantes y grasas saludables. Estos alimentos “de moda” se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo. En el mundo tóxico de hoy, es buena idea incluirlos en tu dieta para mejorar tu rendimiento, aumentar la vitalidad y sentirte rejuvenecido…

Publicado el 30/09/19 por @noeteamrun


Superalimentos para controlar el peso y fortalecer la salud

No se trata sólo de algo estético, todos sabemos que nuestro peso es un reflejo de nuestro bienestar y que mantener la línea es una forma de cuidar la salud. A la hora de controlar el peso entran en juego dos factores: el ejercicio y la alimentación. En este post nos centraremos en la alimentación y cómo algunos alimentos pueden ayudarnos a diseñar una dieta eficaz para sentirnos bien. Problemas a la hora de controlar el pesoHabitualmente estamos tan ocupados con el trabajo, las tareas domésticas, el cuidado de los hijos… que a menudo optamos por comidas rápidas que nos permiten saciar el hambre pero que realmente no nos aportan los nutrientes que necesita nuestro cuerpo para enfrentarse al día a día…

Publicado el 28/08/19 por @yesnatural