Nutrición en la tercera edad
El envejecimiento influye en la capacidad de obtener los nutrientes necesarios porque afecta a la dentadura, la capacidad de absorción del aparato digestivo, la producción de saliva, etc. Para suplir este déficit de micro nutrientes y algunos aminoácidos, es conveniente el aporte de alimentos concentrados “super-alimentos” ricos en nutrientes y de fácil asimilación. Cómo Energy, proteína de guisante o espirulina ecológica y libres de contaminantes. Aparte de ingerir frutas con aporte de Vitamina A (melocotones, ciruelas, albaricoques, zanahorias, alubias. . . )Vitamina B…
Ventana anabólica
Cualquier entrenamiento deportivo provoca micro roturas en las fibras musculares. Los 30 minutos después de haber terminado de entrenar, representan una VENTANA DE TIEMPO en la que tus fibras musculares se encuentran más receptivas. Si durante esos 30 minutos consumes las cantidades adecuadas de líquidos, proteínas y carbohidratos, recuperarás tus fibras musculares, ayudándolas a crecer fuertes, a mantenerse y recuperarse para estar listas para el próximo entrenamiento. Si esperas más de 30 minutos, tu cuerpo ya habrá producido cortisol, hormona que provoca acumulación de grasa…
¿Qué podemos hacer para prevenir la osteoporosis y ayudar con la nutrición?
La osteoporosis es una enfermedad ósea moderna y muy frecuente. Cerca de 3 mill. la padecen en España. Es causa de fracturas de vértebras, muñeca y cadera. La de cadera es en realidad de la cabeza del fémur (el 30% de los afectados fallece por las complicaciones asociadas durante los seis meses siguientes y el 50% padece a causa de ello una minusvalía permanente). Sólo el 30% de los afectados recupera su autonomía. Como otras enfermedades degenerativas está ligada a múltiples déficit y excesos producidos por el modo de vida moderno (déficit de ejercicio físico, déficit de sol…
Alimentos naturales para Competición
Competir para ganar. Con los preparados nutricionales elaborados por YesNatural, competir es ganar. Elaborados, exclusivamente, para el momento de la competición, nos aseguramos el mayor aporte en vitaminas, minerales, fitonutrientes, antioxidantes y proteínas… Todos los micronutrientes necesarios para realizar un ejercicio de élite. Una gran fuente de energía, que además de evitar la deshidratación, equilibra nuestro organismo y nos prepara para ganar. Nuestra fórmula ha sido elaborada exclusivamente con alimentos naturales, liofilizados en frío. Un proceso que nos permite…
Moringa, el árbol de la vida
Moringa oleifera es un árbol caducifolio con unas flores blancas y perfumadas. Lo llaman “el árbol de la vida” y también es conocido por el nombre de Moringa. Este árbol con grandes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias procede del norte de la India, y su crecimiento es tan rápido, que se ha convertido en el vegetal más deseado de las zonas desfavorecidas y pobres, para paliar la desnutrición. Pues difícilmente se puede encontrar un vegetal más completo que la Moringa. Contiene 49 principios activos antioxidantes y 36 antiinflamatorios. 19 aminoácidos (6 de los 9 esenciales).…
La lúcuma, superalimento altamente energético
La lúcuma es el fruto del árbol llamado lúcumo (Pouteria lucuma). Esta fruta originaria de los valles andinos de Perú es rica en Hierro y Niacina, una magnífica aliada contra la depresión, que mejora nuestro rendimiento intelectual. Pequeña y redonda, verde por fuera y anaranjada por dentro… Si se tratara de un acertijo, no habría duda de que hablamos de la Lúcuma. Tan solo nos faltaría decir que tiene un sabor dulce y delicioso, parecido al sabor de la vainilla. Y es que esta fruta de bajo contenido en azúcar se ha hecho tan popular, que no falta en las altas cocinas de repostería,…
Proteína de guisante, poderosa fuente vegetal de proteínas
El aislado de proteína de guisante amarillo está ganando fama en el mundo del deporte. Cada vez son más los deportistas que incorporan este complemento nutricional a su dieta. La razón del aumento en su consumo no es sólo el elevado aporte de proteínas que ofrece, sino también la calidad de las mismas. Fuente de aminoácidosLa proteína de guisante se caracteriza por ser una de las fuentes vegetales con mayor aporte de proteínas. Cerca del 80% de su composición son proteínas. Éstas están formadas por diferentes tipos de aminoácidos (esenciales y no esenciales) entre los que destaca…
