¿Qué es la obesidad?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad es una acumulación de anómala o excesiva de grasa que supone un riesgo para la salud. Se diagnostica mediante el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso de la persona por el cuadrado de la altura (kg/m2).  La obesidad se clasifica, según el IMC, como:Moderada: entre 30 y 35. Severa:       entre  35 y 40. Mórbida:     superior a 40. El aumento de tejido adiposo, se traduce en un aumento del contenido graso en los adipocitos y en una multiplicación del número de células, va acompañado de un mayor riesgo de padecer enfermedades como el síndrome metabólico y la diabetes, patologías cardiovasculares y determinados cánceres…

Publicado el 20/12/19 por @yesnatural


YesNatural patrocina Ultra Trail Yecla 2020

La idea con la que el club Fondistas Yecla comenzó este proyecto es la de compartir el reto de recorrer y dar a conocer nuestro término municipal, dado que cada vez es mayor el interés por este tipo de pruebas por parte de muchos corredores, montañeros y aficionados a los deportes en la naturaleza. Presentamos dos bellas propuestas, ambas competitivas: “Tomillo Trail”, con una distancia de 21 km, es un bonito recorrido circular que transcurre por sendas y pistas del entorno del Aula de Naturaleza de Sierra Salinas. “Monastrell Trail”, con una distancia de 58 km, es un espectacular recorrido de sendas y caminos que nos llevará desde el Aula de la Naturaleza de Sierra Salinas, pasando por la pedanía yeclana de Raspay, Sierra del Carche, Sierra de las Pansas, para volver de nuevo al Aula de la Naturaleza de la Sierra Salinas…

Publicado el 16/12/19 por @yesnatural


Maratón Falco Trail 2.019

Falco Trail es mi prueba favorita, ya que se disputa en mi ciudad natal (Cehegín, Murcia). Tal es así que el pasado sábado (7/12/19) participé por 6ª vez. Una prueba que ha permanecido a la Spain Ultra Cup o ha sido Campeonato de España de Trail RFEA (2. 018). Esta vez mi única motivación era rendir homenaje a esa persona que nos dejó hace 2 años, precisamente el mismo año que conseguí ganar la prueba (última prueba de Spain Ultra Cup), y desde donde quiera que esté me ha llevado a repetir victoria esta vez. En el transcurso de la misma he utilizado, entre otros, geles (endurance y sprint) y #energy de @yesnatural, ya que me aporta ese extra de proteína y minerales, como el magnesio, tan necesarios en pruebas de resistencia como ésta, donde invertí 5:15 horas para poder cruzar la línea de meta…

Publicado el 15/12/19 por @alfonsodemoya


La espirulina, uno de los alimentos ricos en hierro

Existen muchos alimentos ricos en hierro, pero en esta ocasión, os queremos presentar una lista de los principales alimentos que contienen este mineral esencial. Entre el listado, destacamos la chlorella y la espirulina, como uno de los superalimentos que contienen este compuesto de vital importancia para nuestro organismo. El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, y la mioglobina, una proteína que provee oxígeno a los músculos…

Publicado el 13/12/19 por @yesnatural


10 euros de regalo para ti al comprar una tarjeta de regalo

Estas Navidades regala salud, compra una tarjeta de regalo y consigue saldo para ti en tres sencillos pasos:Adquiere una tarjeta de regalo para quién tú quieras. Nosotros le enviamos la tarjeta en tu nombre, para que pueda disfrutar de tu regalo. Además te regalamos 10 euros de saldo para tu siguiente pedido, por cada tarjeta de regalo que envíes. Condiciones de uso:La tarjeta se envía virtualmente, por lo que no hay gastos de envío. Por cada tarjeta de 100 euros de regalo que envíes,  te regalamos 10 euros que podrás canjear en tus siguientes pedidos. No está permitido comprar una tarjeta para si mismo…

Publicado el 10/12/19 por @yesnatural


¿Qué ventajas nos aporta y beneficia al Medio Ambiente, los productos ecológicos con el sello oficial?

Primero decir que un producto ecológico o procedente de un cultivo ecológico (o Agricultura Biológica) es un producto cultivado respetando los ciclos naturales y el Medio Ambiente, sin agroquímicos de síntesis, no se usan abonos químicos, ni productos fitosanitarios químicos y por tanto no hay restos de disruptores hormonales, además en buena parte de ello aumentan los fitoquímicos de efecto beneficioso para la salud y algunos elementos nutritivos. El sello garantiza que se cumple la normativa y por tanto es aval que garantiza la información correcta y seguridad al consumidor. VENTAJAS DE LA AGRICULTURA BIOLÓGICAProduce alimentos saludables, ricos en nutrientes y sabrososProtege la salud de los agricultores…

Publicado el 03/12/19 por @yesnatural


Por qué deberías comenzar a tomar hierba de trigo

La hierba de trigo o wheatgrass se obtiene de los brotes tiernos del trigo, es en ese momento, cuando tiene el valor nutritivo y mineral más alto. Es una gran fuente de nutrientes de fácil absorción, contiene la mayor parte de las vitaminas del complejo B y las vitaminas C, E, H y K, betacaroteno,  minerales,  aceites omega y aminoácidos. Este cocktail explosivo de nutrientes hacen que la hierba de trigo ayude a restaurar, rejuvenecer y sanar el cuerpo de forma natural,  aumentando la energía y la vitalidad. Mejora la hidratación y elasticidad de la piel, ayuda a revertir canas prematuras,  disminuye el mal aliento, ayuda contra las alergias, mejora la digestión y el metabolismo, ayuda a recuperar en resfriados y estados gripales, entre otras muchas cosas…

Publicado el 01/12/19 por @yesnatural