Las cefaleas recurrentes pueden llegar a ser incapacitantes

Las cefaleas recurrentes pueden llegar a ser incapacitantes

Las cefaleas (dolor de cabeza) recurrentes pueden llegar a ser incapacitantes.

La migraña, no es el más común, pero sí el más estudiado. En Europa las cefaleas tensionales (derivadas del estrés psíquico o de contracturas de los músculos cervicales...) afectan a 2 de cada 3 hombres y a 8 de cada 10 mujeres.

Las cefaleas crónicas a 1 de cada 20 personas.

Los síntomas, además del dolor, son múltiples y no tenemos espacio para ello.

El diagnóstico lo tiene que hacer un profesional de la salud cualificado (su médico).

Abarcando los principales orígenes, es recomendable:

  • La relajación completa o meditación.
  • En la alimentación reducir o eliminar alimentos con tiramina (queso) o cafeína.
  • Aditivos como glutamato monosódico (platos preparados y comidas asiáticas), sal nitrada (charcutería) o sulfitos (vino). Lactosa (el 40% de los españoles son intolerantes).
  • Respecto a los nutrientes que es necesario aportar como complejo B en general y B2 en particular, y complementando B6, B9 (Ácido fólico) y B12.

Éstos y otros muchos más fitonutrientes que actúan tonificando el sistema circulatorio (vascular), con un efecto antiinflamatorio sistémico, que mejora del sueño profundo y reparador. Nos lo aportan los componentes de ENERGY de YesNatural.

Por lo que, su consumo regular nos puede ayudar a una mejoría de los síntomas sustancial.

Salud !

Ramón Argudo

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